口播：距离高考只剩下10天时间，泉港一中今年共有470多名学生参加高考，占了泉港区报考人数的45%，学生考前如何进行心理疏导不仅成为学校和家长共同关心的话题，也是参加高考学子所共同关注的事情。近日，记者走访泉港一中，听听学校的老师们如何支招。
在泉港一中，高三年级的学生们正在进行紧张的复习，争取在高考最后的冲刺阶段，进一步夯实基础，以不变应万变。这段时间，除了帮同学们复习功课外，老师们在课余时间也会尽量多和同学们聊聊天。
同期声：泉港一中高三教师郑巧芬“因为这一段时间，有的同学会出现心理紧张、焦虑、甚至有些不自信的表现，所以我们经常跟他们，聊聊天，谈谈心，帮助他们疏导心理状态，（让他们）能够以一个更加沉着冷静的心理状态去参加高考。”
高考前，学生往往容易出现紧张、焦虑等症状。郑老师介绍，在高考冲刺的这个阶段，考生首先要敢于正视自己，做好考前查缺补漏工作，树立信心；其次要注意休息，跟平常一样，保持良好的生活状态。同时，在考前，考生们也可以做适当的放松训练，让自己更好地放松心情，应对高考。
同期声：泉港一中高三教师 郑巧芬“我们还是希望同学们以一个平常心来对待考试，跟他们强调一点，平时即高考，高考即平时。这种平常心，是保持一个有规律的生活，有规律的学习，以前怎么做，接下来就还是怎么做。”
此外，郑巧芬老师还提醒，部分学生自高三以来一直保持着熬夜看书的习惯。虽然入夜之后环境比较安静，干扰因素较少，复习效率也可能相对较高。但长时间熬夜可能导致白天精力不济，而高考恰恰在白天进行，因此建议学生在自主复习期间，根据自己的实际情况，对作息时间进行适当调整，尽量保证充足睡眠，以更好地精神状态迎接高考！
